397.训练
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"啊……哦……疼疼疼疼疼……大叔,轻点……啊！"在李浚赫家里的健身室里,持续不断的传出郑秀妍痛苦的呻吟声还有偶尔的求饶声.小说
"秀妍啊,不要发出这样的声音,这要是让别人听到了,会误会的."听到郑秀妍的声音,李浚赫并没有理会,反而调侃着说到.
"呀……大叔,你这个大色鬼,好讨厌."听到李浚赫的话,郑秀妍的脸腾的一下就红了起来,也顾不得喊疼了,伸手就像身后打去,并娇嗔着说到.
"想什么呢,我的意思是说,你喊疼的声音让人听到了,会在以为我在欺负你.没看出来啊,你个小丫头年纪轻轻的,思想到时蛮成熟的么."因为郑秀妍现在的动作并不太适于挥手打人,所以李浚赫连躲都没躲,郑秀妍打过来的手也没碰到他,反而是又被他调侃了一下.
"呀,大叔！"再次听到李浚赫的话,郑秀妍可真是怒了,也不管李浚赫压在自己后背上的大手,双手支撑着地面就要起身.
"哎哎,停,停！我错了,别闹,小心受伤."看到郑秀妍的动作,李浚赫赶忙认错到.
"哼,等这组动作完成之后,看我怎么收拾你."听到李浚赫认错了,郑秀妍才停下起身的动作,并得意的说到.
"啊！疼！大叔！"只是她傲娇的表情还没有做出来,就再次被大腿根上传来的疼痛给打断了.
"哎,我说你这小丫头.在sm公司训练了这么多年.也没听谁说过你爱偷懒啊.怎么身体会这么硬呢.难道你们公司的舞蹈老师都不管你们的基本功的么."继续无视郑秀妍喊疼的样子,李浚赫依然用他的手压着郑秀妍的后背向下按着.
"基本功只是在小的时候才有,从03年起,我就专攻kpop舞蹈了,谁还管我们的身体柔软度啊."听到李浚赫的话,郑秀妍辩解道.
"那也没见谁有你这么硬的啊."其实李浚赫这句话说的有点夸张了,郑秀妍的身体柔软度,相对于队里其他的成员.的确是硬了一些,但是好歹进行了这么多年的训练,她的身体柔韧性其实还是比一般人好上很多的,只是李浚赫的要求相对高了些.
"那又怎么样,除了孝渊和侑莉,我在队里的舞蹈可是能排上前三的哦."听到李浚赫的话,郑秀妍不忿的说到.
"是是是,我们家秀妍是谁啊,当然厉害了."都不用看脸,李浚赫就知道此时此刻郑秀妍是什么样的表情.
"谁是你们家的.大坏蛋."听到李浚赫的话,郑秀妍嘴硬道.不过任谁都看得出来.听到这个话,郑秀妍的心里一定是甜滋滋的.
"好了,还有一分钟,坚持一下,马上就结束了."听到郑秀妍的话,李浚赫只是笑了笑并没有继续聊下去的意思.看了看时间,然后鼓励的说到.
但是他的这番鼓励,在郑秀妍的耳朵里听起来,却不是什么美妙的声音,因为,随着这声鼓励,李浚赫的手上好像又用力了三分.
"啊！我不行了,大叔,不要再压了,疼！"每天拉伸练习的最后一分钟,对郑秀妍来说都是最痛苦的一分钟,因为在这一分钟里,她一定能够体会到她两条腿上的哪根筋被拉伸到极限时的那种痛苦.
"好了,今天的练习结束了,不要缩在那里了,赶紧起来放松一下."看着郑秀妍全身卷在一起的样子,李浚赫轻轻的拍了拍,笑着说道.
"大叔,我不是都跟你说过了么,我们跳的舞蹈,根本就用不上这么厉害的柔韧性的,为什么每天我还要进行拉伸训练啊."听到李浚赫的话,郑秀妍不情愿的站起身子,跟着李浚赫一起走上跑步机上用抵挡的速度慢走了起来.
"跳舞和格斗差不多,都是需要人体做出剧烈动作的一种技能.人的身体是很脆弱的,尤其是在剧烈运动的时候很容易就会受伤.医学证明,韧带柔软的人,比韧带僵硬的人,受伤的几率要小的多,尤其是在身体疲惫的时候,韧带僵硬的人极容易受伤,相反,韧带柔软的人不仅受伤的几率小,身体的疲劳恢复的也要快一些."听到郑秀妍的话,李浚赫拿出了一副专家的架势解释道.
"这样啊."听到李浚赫的解释之后,郑秀妍有些明了的点了点头.
"虽然这段时间你们并不算忙碌,但是一旦日后你们再次了,估计到时候就真的是要忙的天昏地暗了,到时候如果身体的疲惫没有恢复过来的话,我可不想看到你受伤生病什么的.所以,趁着现在有时间,把身体好好练练吧."看到郑秀妍已经明了的样子,李浚赫继续解释道.
"恩,我明白了,我会好好努力的."听到这里,郑秀妍笑着保证到.
"明白就好,好了,今天就到这里吧,去冲澡换身衣服,一会一起吃早餐."慢走了几分钟,等郑秀妍彻底放松下来之后,李浚赫笑着说到.
"yessir！"俏皮的做了个军礼的动作,郑秀妍向楼上走去……
男人和女人的差别,在很多的时候会表现的淋漓尽致,而洗澡时间,就是其中的表现之一.同时锻炼结束,两个人又是.[,！]几乎同时进入浴室,但是出来的时间,却是天差地别的.
五分钟之后,李浚赫一身清爽的从楼下客房浴室里走了出来.也没去管还有那么一点湿漉漉的头发,李浚赫便开始准备两个人的早餐.
半个小时后,当李浚赫差不多将早餐准备完毕的时候,郑秀妍才从楼上主卧浴室里出来.吹干头发,在敷上护肤品,当她来到餐厅的时候,又是十分钟以后了.
"大叔,你速度好快啊."看到早就已经摆好的丰盛的早餐,郑秀妍赞叹道.
"行了,每天早上你都这么说,你觉得我还会因为这句话高兴么,赶紧过来吧."听到郑秀妍称赞的话,李浚赫却没有一点高兴的样子,说的也是,任谁在每天早上都听到这么一声,也不会有什么值得高兴的感觉.
"嘻,我开动了."见到自己的小心思被李浚赫识破,郑秀妍俏皮的一笑,坐在李浚赫的对面,开动起来.
看到郑秀妍一脸幸福的样子吃着早餐,李浚赫也准备开动,只是还没等他将食物放到嘴里,他的电话就再一次响了起来.
"咦?她怎么会给我打电话?"拿过电话,看到来电号码上的名称,李浚赫惊讶的说到.
"谁啊,不是正贤欧尼么?"听到李浚赫的话,郑秀妍好奇的问道.这几天金正贤想找李浚赫上节目的事情她可是知道的一清二楚,在偶尔跟金正贤的通话中,金正贤也没少跟她诉苦,但是不知道是不是默契的原因,明知道只要让郑秀妍来劝说李浚赫的话,这个事基本上就会成的事情,金正贤却从来都没跟郑秀妍开口说过,而郑秀妍也乐得如此,从来没主动劝过李浚赫.
"不,这个人,说出来也许会吓你一跳."听到郑秀妍的话,李浚赫笑着回到.
"会吓我一跳?到底是谁啊."听李浚赫这么一说,郑秀妍更加好奇了.
"你偶像."看到郑秀妍好奇不已的样子,李浚赫在按下通话键之前,笑着说道.
"啊！是孝利欧尼！"
"孝利姐……"就在郑秀妍恍然大悟的时候,李浚赫接通了电话.(未完待续)
"啊……哦……疼疼疼疼疼……大叔,轻点……啊！"在李浚赫家里的健身室里,持续不断的传出郑秀妍痛苦的呻吟声还有偶尔的求饶声.小说
"秀妍啊,不要发出这样的声音,这要是让别人听到了,会误会的."听到郑秀妍的声音,李浚赫并没有理会,反而调侃着说到.
"呀……大叔,你这个大色鬼,好讨厌."听到李浚赫的话,郑秀妍的脸腾的一下就红了起来,也顾不得喊疼了,伸手就像身后打去,并娇嗔着说到.
"想什么呢,我的意思是说,你喊疼的声音让人听到了,会在以为我在欺负你.没看出来啊,你个小丫头年纪轻轻的,思想到时蛮成熟的么."因为郑秀妍现在的动作并不太适于挥手打人,所以李浚赫连躲都没躲,郑秀妍打过来的手也没碰到他,反而是又被他调侃了一下.
"呀,大叔！"再次听到李浚赫的话,郑秀妍可真是怒了,也不管李浚赫压在自己后背上的大手,双手支撑着地面就要起身.
"哎哎,停,停！我错了,别闹,小心受伤."看到郑秀妍的动作,李浚赫赶忙认错到.
"哼,等这组动作完成之后,看我怎么收拾你."听到李浚赫认错了,郑秀妍才停下起身的动作,并得意的说到.
"啊！疼！大叔！"只是她傲娇的表情还没有做出来,就再次被大腿根上传来的疼痛给打断了.
"哎,我说你这小丫头.在sm公司训练了这么多年.也没听谁说过你爱偷懒啊.怎么身体会这么硬呢.难道你们公司的舞蹈老师都不管你们的基本功的么."继续无视郑秀妍喊疼的样子,李浚赫依然用他的手压着郑秀妍的后背向下按着.
"基本功只是在小的时候才有,从03年起,我就专攻kpop舞蹈了,谁还管我们的身体柔软度啊."听到李浚赫的话,郑秀妍辩解道.
"那也没见谁有你这么硬的啊."其实李浚赫这句话说的有点夸张了,郑秀妍的身体柔软度,相对于队里其他的成员.的确是硬了一些,但是好歹进行了这么多年的训练,她的身体柔韧性其实还是比一般人好上很多的,只是李浚赫的要求相对高了些.
"那又怎么样,除了孝渊和侑莉,我在队里的舞蹈可是能排上前三的哦."听到李浚赫的话,郑秀妍不忿的说到.
"是是是,我们家秀妍是谁啊,当然厉害了."都不用看脸,李浚赫就知道此时此刻郑秀妍是什么样的表情.
"谁是你们家的.大坏蛋."听到李浚赫的话,郑秀妍嘴硬道.不过任谁都看得出来.听到这个话,郑秀妍的心里一定是甜滋滋的.
"好了,还有一分钟,坚持一下,马上就结束了."听到郑秀妍的话,李浚赫只是笑了笑并没有继续聊下去的意思.看了看时间,然后鼓励的说到.
但是他的这番鼓励,在郑秀妍的耳朵里听起来,却不是什么美妙的声音,因为,随着这声鼓励,李浚赫的手上好像又用力了三分.
"啊！我不行了,大叔,不要再压了,疼！"每天拉伸练习的最后一分钟,对郑秀妍来说都是最痛苦的一分钟,因为在这一分钟里,她一定能够体会到她两条腿上的哪根筋被拉伸到极限时的那种痛苦.
"好了,今天的练习结束了,不要缩在那里了,赶紧起来放松一下."看着郑秀妍全身卷在一起的样子,李浚赫轻轻的拍了拍,笑着说道.
"大叔,我不是都跟你说过了么,我们跳的舞蹈,根本就用不上这么厉害的柔韧性的,为什么每天我还要进行拉伸训练啊."听到李浚赫的话,郑秀妍不情愿的站起身子,跟着李浚赫一起走上跑步机上用抵挡的速度慢走了起来.
"跳舞和格斗差不多,都是需要人体做出剧烈动作的一种技能.人的身体是很脆弱的,尤其是在剧烈运动的时候很容易就会受伤.医学证明,韧带柔软的人,比韧带僵硬的人,受伤的几率要小的多,尤其是在身体疲惫的时候,韧带僵硬的人极容易受伤,相反,韧带柔软的人不仅受伤的几率小,身体的疲劳恢复的也要快一些."听到郑秀妍的话,李浚赫拿出了一副专家的架势解释道.
"这样啊."听到李浚赫的解释之后,郑秀妍有些明了的点了点头.
"虽然这段时间你们并不算忙碌,但是一旦日后你们再次了,估计到时候就真的是要忙的天昏地暗了,到时候如果身体的疲惫没有恢复过来的话,我可不想看到你受伤生病什么的.所以,趁着现在有时间,把身体好好练练吧."看到郑秀妍已经明了的样子,李浚赫继续解释道.
"恩,我明白了,我会好好努力的."听到这里,郑秀妍笑着保证到.
"明白就好,好了,今天就到这里吧,去冲澡换身衣服,一会一起吃早餐."慢走了几分钟,等郑秀妍彻底放松下来之后,李浚赫笑着说到.
"yessir！"俏皮的做了个军礼的动作,郑秀妍向楼上走去……
男人和女人的差别,在很多的时候会表现的淋漓尽致,而洗澡时间,就是其中的表现之一.同时锻炼结束,两个人又是.[,！]几乎同时进入浴室,但是出来的时间,却是天差地别的.
五分钟之后,李浚赫一身清爽的从楼下客房浴室里走了出来.也没去管还有那么一点湿漉漉的头发,李浚赫便开始准备两个人的早餐.
半个小时后,当李浚赫差不多将早餐准备完毕的时候,郑秀妍才从楼上主卧浴室里出来.吹干头发,在敷上护肤品,当她来到餐厅的时候,又是十分钟以后了.
"大叔,你速度好快啊."看到早就已经摆好的丰盛的早餐,郑秀妍赞叹道.
"行了,每天早上你都这么说,你觉得我还会因为这句话高兴么,赶紧过来吧."听到郑秀妍称赞的话,李浚赫却没有一点高兴的样子,说的也是,任谁在每天早上都听到这么一声,也不会有什么值得高兴的感觉.
"嘻,我开动了."见到自己的小心思被李浚赫识破,郑秀妍俏皮的一笑,坐在李浚赫的对面,开动起来.
看到郑秀妍一脸幸福的样子吃着早餐,李浚赫也准备开动,只是还没等他将食物放到嘴里,他的电话就再一次响了起来.
"咦?她怎么会给我打电话?"拿过电话,看到来电号码上的名称,李浚赫惊讶的说到.
"谁啊,不是正贤欧尼么?"听到李浚赫的话,郑秀妍好奇的问道.这几天金正贤想找李浚赫上节目的事情她可是知道的一清二楚,在偶尔跟金正贤的通话中,金正贤也没少跟她诉苦,但是不知道是不是默契的原因,明知道只要让郑秀妍来劝说李浚赫的话,这个事基本上就会成的事情,金正贤却从来都没跟郑秀妍开口说过,而郑秀妍也乐得如此,从来没主动劝过李浚赫.
"不,这个人,说出来也许会吓你一跳."听到郑秀妍的话,李浚赫笑着回到.
"会吓我一跳?到底是谁啊."听李浚赫这么一说,郑秀妍更加好奇了.
"你偶像."看到郑秀妍好奇不已的样子,李浚赫在按下通话键之前,笑着说道.
"啊！是孝利欧尼！"
"孝利姐……"就在郑秀妍恍然大悟的时候,李浚赫接通了电话.(未完待续)